Meditaciones guiadas para el estrés,
fatiga y reenfoque

Las meditaciones que se ofrecen aquí ofrecen una pausa accesible y estructurada, adaptada a las realidades del mundo y la vida cotidiana. Permiten reconectar con la respiración, el cuerpo y el momento presente, con un enfoque sencillo que respeta el ritmo de cada persona.

Pueden practicarse de forma ocasional o regular, presencial o a distancia.