EL SHIATSU指圧
Shiatsu, una práctica del cuerpo a través del tacto
El shiatsu es un arte, disciplina y técnica de terapia manual japonesa. Tiene su origen en la medicina tradicional china. Se basa en la comprensión de los movimientos energéticos, el equilibrio yin-yang y las vías de los meridianos que recorren el cuerpo.
Se desarrolla como un movimiento caligráfico de todo el cuerpo e invita al receptor a la autorregulación. En el enfoque del Shiatsu, los aspectos psíquicos, físicos y emocionales no están separados; están estrechamente entrelazados. La tensión puede manifestarse en la postura, como un desequilibrio en el tono muscular general. El Shiatsu facilita entonces un proceso de regulación y regeneración.
Las presiones aplicadas pueden ser profundas o muy sutiles, en ocasiones acompañadas de estiramientos o movilizaciones inspiradas en un riguroso y específico protocolo de shiatsu.
El tacto sigue un movimiento continuo, atento a lo que fluye, lo que se resiste, lo que busca reajustarse, permitiendo al cuerpo encontrar su propio ritmo. Es un enfoque muy placentero y efectivo.
Shiatsu à Paris.
Séance individuelle et accompagnement personnalisé
Llevo ocho años trabajando en empresas. Esta experiencia profesional, arraigada en el entorno laboral diario, me permite evaluar con rapidez y precisión los problemas más frecuentes: sobrecarga mental, fatiga física, estrés prolongado y desequilibrios posturales.
Los beneficios del shiatsu van mucho más allá del ámbito profesional. Favorece los periodos de transición, fatiga o tensión de la vida diaria, potenciando la capacidad natural de autorregulación del cuerpo y calmando la mente.
Una sesión de shiatsu ofrece al receptor un momento para reenfocarse en un espacio dedicado y sereno, promoviendo el equilibrio de todo el cuerpo.
El SHIATSU, tradicionalmente, se practica completamente vestido y tumbado en el suelo o sobre una mesa.
Shiatsu
El(los) estrés(es)
¿Cuál es el objetivo de un taller de Shiatsu dentro de la propia empresa?
Acompaño al empleado de la empresa a restar importancia, incluso a repensar sus estrategias de defensa, a veces desproporcionadas, que lo oprimen y agotan, y a dinamizar o incluso fortalecer su sistema inmunológico.
De hecho, un problema psicológico que perturba la energía puede a la larga arraigarse en el cuerpo y, a la inversa, un cuerpo débil o que sufre influye a su vez en lo emocional.
Muchas personas suelen dormir mal debido a hechos mal "digeridos", mal dominados o mal entendidos durante el día, pensamientos hirientes, trabajo subestimado o atrasado, problemas personales o familiares que inducen un círculo vicioso y afectan inconscientemente todo su trabajo.
Esto contribuye aún más a debilitarlos, afectando su salud, su trabajo y su vida comunitaria.
De hecho, hay tantas reacciones al estrés como manifestaciones de estrés. Sólo el sufrimiento es común a todos.
Es obvio que todos reaccionan al estrés "bueno" o "malo" de diferentes maneras.
El practicante de Shiatsu informa sobre el estado energético y orgánico inmediato del receptor.
El contacto directo le invita a confiar tanto en sus intuiciones como en la toma del pulso. Le permite así evaluar la distancia entre la palabra y la situación energética real del destinatario. (lo que se formula a partir de lo que no lo es, la experiencia me ha enseñado a leer entre líneas muchas veces.) El alivio que proporciona el shiatsu es a menudo proporcional al grado de estrés experimentado por el receptor.
El Shiatsu puede permitirle aprehender con calma algunos de los factores de ansiedad desencadenados por la conciencia de su cuerpo, redefinido en sí mismo desde un punto de vista holístico, interdependiente e íntimamente conectado con un espacio del que es ocupante, con toda serenidad.
El Shiatsu permite intervenir positivamente en los mecanismos del estado mental y emocional de los demás, ese sistema central que reconstruye nuestros circuitos periféricos adecuados con el otro.
Shiatsu brinda a los empleados de la empresa la posibilidad de adaptarse de manera diferente al manejar su estrés de manera positiva.
Al reinterpretar la apertura de ciertos espacios, puede así crear otros, accesibles, alentadores, brindándole una confianza renovada que le permita discernir mejor el origen de sus conflictos y así encontrar soluciones a la gestión de sus problemas con más serenidad.
Su capacidad de adaptación es mejor, más abierta, su sentido de la escucha y la empatía más desarrollados. Le resulta más fácil concentrarse, puede dar un paso atrás, lo que le impide dar vueltas en círculos sobre puntos superables.
Alivio de los problemas de espalda:
Prevención de los trastornos musculoesqueléticos (TME)
Shiatsu es muy eficaz para los problemas de espalda. Las presiones contribuyen a aliviar las tensiones alojadas a nivel de los músculos y los tendones, resultando de ello tensiones, dolores y vergüenzas que bloquean la buena circulación de la energía vital.
Esto se traduce en la sensación de “estar lleno”, la persona se siente cansada y con el cuerpo dolorido, estos bloqueos pueden derivar en dolores de cabeza, una falta latente de optimismo y una creciente frustración y desmotivación.
Problemas de dolor en la zona lumbar (lumbago), en el cuello (cervicalgia), tendinitis, dolor en las muñecas, migrañas, problemas en las rodillas, etc... son muy frecuentes en el contexto de la vida en una empresa.
A menudo estos dolores se deben a malas posturas, falta o exceso de actividad física, diafragma bloqueado, tensiones muchas veces acumuladas por el cansancio, falta de sueño, alimentación inadecuada, traumatismo infravalorado o mal tratado, dificultad para respirar, digestión difícil. .
El shiatsu dispensa presiones que permiten recorrer y realinear la columna vertebral y soltar el cuerpo mediante una sucesión de presiones más o menos dosificadas.
Las sesiones de shiatsu pueden evitar que los dolores ocasionales se vuelvan crónicos, no solo desalojando las tensiones sino también iniciando al receptor a identificarlas y prevenirlas, a no resignarse al dolor, y aconsejándole en el cambio de hábitos posturales y la práctica de pequeños beneficios.
Desactivar tensiones;
Riesgos psicosociales (PSR)
El cuerpo tiende hacia un equilibrio constante (homeostasis).
Los mecanismos homeostáticos toleran perturbaciones limitadas pero restauran la turbulencia excesiva generada desde el exterior mediante una regulación constante.
El estrés es un factor agresivo que, según su intensidad, solicitará este termostato interno con mayor o menor violencia.
La persona que ya no puede enfrentarse entre la percepción que tiene de las limitaciones de su entorno de trabajo y la de sus propios recursos es capaz de sufrir este desequilibrio.
Puede tratarse de violencia sufrida o que perciba como tal, reflejada en su vida profesional y/o en su ámbito privado.
La historia única de cada persona encuentra un eco en otras historias, pero nunca es exactamente igual. Y sin embargo la sociedad en la que vivimos tiende a la clonación y debilita al individuo que debe saber adaptarse y responder a las demandas externas.
Nuestro cuerpo, que tiene su propia fisonomía, su propia anatomía, no reaccionará ante una situación de la misma forma que otro individuo. Habrá similitudes pero de estas propias coincidencias surgirán también diferencias a riesgo de olvidar a veces lo único que es cada ser.
Es también esta gran diferencia común a todos la que debe ser preservada, cultivada como un bien y no como un defecto porque es el fundamento de la diversidad y el origen de la tolerancia.
Burn out, depresión, violencia, este vocabulario se ha vuelto banal, asegurémonos de no banalizarlo.
La sesión de Shiatsu permite recuperar la calma y que la persona recupere el aliento, pueda remitir a un momento de calma y discernir los factores y causas de su estrés para afrontarlos con más serenidad, confianza y benevolencia en sí misma y en sus ambiente.
Entendiendo la fatiga,
disipar las nubes
Al cansancio temporal habitual de los cambios de estación, se suma el cansancio crónico e insidioso equiparable a un gran cansancio, que en la mayoría de los casos se parece a la depresión.Todo parece difícil o incluso insuperable, el miedo y la ansiedad encuentran terreno fértil .
En el contexto de la vida empresarial, esta discrepancia puede ser una fuente de sufrimiento adicional para la persona y alterar la calidad del trabajo en equipo.
Mi papel es escuchar y discernir con paciencia y benevolencia, incluso dirigir a la persona a un especialista calificado que pueda ayudarlo a superar este período si aún no lo ha hecho.
Shiatsu puede ser una valiosa ayuda complementaria en el cuidado
de consuelo y ayuda a la libertad de expresión.
La dinámica de Shiatsu
Cuando le pregunto a alguien qué espera de su sesión, suelo escuchar el deseo de "recargarse de energía". El shiatsu no funciona como una recarga mecánica de energía. No fuerza nada ni apura el cuerpo.
Su función es crear un espacio, estrechamente alineado con la constitución energética del individuo, para fomentar una dinámica más equilibrada y sostenible. Esta dinámica puede ser inmediata o desarrollarse gradualmente, dependiendo del nivel de fatiga, las lesiones, el historial físico y las circunstancias vitales. Cuando la fatiga es profunda, es necesario primero identificar las causas de esta vulnerabilidad, liberar tensiones y permitir que el receptor reencuentre con confianza su cuerpo, que a veces se ha vuelto ajeno o una fuente de restricción.
El shiatsu es especialmente eficaz, pero acompaña este proceso con suavidad, sin prisas.
Es común escuchar, después de una sesión: «No sabía que me dolían esas zonas del cuerpo». Esta constatación suele marcar el inicio de un reequilibrio más global.
El Shiatsu despierta, apoya y acompaña. No compensa las deficiencias existentes, sino que ayuda a re-armonizar la mente, el cuerpo y las emociones, promoviendo el bienestar y el flujo vital.
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