LE SHIATSU 指圧
SHIATSU es un arte energético manual, una disciplina y una técnica de terapia manual japonesa inspirada en el masaje chino, tiene su origen en la Medicina Tradicional China, basada en los movimientos de alternancia y complementariedad de energías (YIN/YANG), las correspondencias entre los 5 elementos y los 12 meridianos que recorren el cuerpo .
El Shiatsu forma parte de un movimiento caligráfico de todo el cuerpo e invita a la persona que lo recibe a autorregularse, a entrar en un ciclo armonioso entre él y el mundo: lo psíquico, lo físico y lo emocional no se disocian en el Shiatsu. Acercarse.
Shiatsu significa “presión con los dedos”: la presión que se realiza con mayor frecuencia con el pulgar puede ser más o menos fuerte, más o menos sutil y acompañada de estiramientos o gestos específicos precisos.
Shiatsu energiza las funciones vitales mientras proporciona bienestar y relajación inmediatos.
De hecho, las presiones permiten reducir considerablemente las tensiones acumuladas e invitan a las energías a circular de manera fluida, liberando al cuerpo de su “mal estrés”.
Estrés que a veces es la causa del dolor de espalda, dolor muscular, dolores de cabeza, ansiedad, que generalmente conduce a fatiga general y, a veces, crónica.
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SHIATSU, estimulación de la energía corporal, energiza, a la vez que reduce considerablemente las tensiones, alivia las divisiones internas, dispersa las acumulaciones debidas en parte al estrés, las malas posturas, un ritmo de vida intenso.
Trabajo diariamente desde hace siete años en la empresa, esta experiencia profesional diaria me permite un rápido discernimiento sobre los problemas más frecuentes en el contexto del trabajo .
Una sesión permite, en media hora, anclar el equilibrio del receptor en un espacio de regeneración de todo su organismo.
El SHIATSU se practica vestido y tumbado en el suelo o sobre una mesa.
Shiatsu :
l'Atelier _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_ Peacemaker
El(los) estrés(es)
¿Cuál es el objetivo de un taller de Shiatsu dentro de la propia empresa?
Acompaño al empleado de la empresa a restar importancia, incluso a repensar sus estrategias de defensa, a veces desproporcionadas, que lo oprimen y agotan, y a dinamizar o incluso fortalecer su sistema inmunológico.
De hecho, un problema psicológico que perturba la energía puede a la larga arraigarse en el cuerpo y, a la inversa, un cuerpo débil o que sufre influye a su vez en lo emocional.
Muchas personas suelen dormir mal debido a hechos mal "digeridos", mal dominados o mal entendidos durante el día, pensamientos hirientes, trabajo subestimado o atrasado, problemas personales o familiares que inducen un círculo vicioso y afectan inconscientemente todo su trabajo.
Esto contribuye aún más a debilitarlos, afectando su salud, su trabajo y su vida comunitaria.
De hecho, hay tantas reacciones al estrés como manifestaciones de estrés. Sólo el sufrimiento es común a todos.
Es obvio que todos reaccionan al estrés "bueno" o "malo" de diferentes maneras.
El practicante de Shiatsu informa sobre el estado energético y orgánico inmediato del receptor.
El contacto directo le invita a confiar tanto en sus intuiciones como en la toma del pulso. Le permite así evaluar la distancia entre la palabra y la situación energética real del destinatario. (lo que se formula a partir de lo que no lo es, la experiencia me ha enseñado a leer entre líneas muchas veces.) El alivio que proporciona el shiatsu es a menudo proporcional al grado de estrés experimentado por el receptor.
El Shiatsu puede permitirle aprehender con calma algunos de los factores de ansiedad desencadenados por la conciencia de su cuerpo, redefinido en sí mismo desde un punto de vista holístico, interdependiente e íntimamente conectado con un espacio del que es ocupante, con toda serenidad.
El Shiatsu permite intervenir positivamente en los mecanismos del estado mental y emocional de los demás, ese sistema central que reconstruye nuestros circuitos periféricos adecuados con el otro.
Shiatsu brinda a los empleados de la empresa la posibilidad de adaptarse de manera diferente al manejar su estrés de manera positiva.
Al reinterpretar la apertura de ciertos espacios, puede así crear otros, accesibles, alentadores, brindándole una confianza renovada que le permita discernir mejor el origen de sus conflictos y así encontrar soluciones a la gestión de sus problemas con más serenidad.
Su capacidad de adaptación es mejor, más abierta, su sentido de la escucha y la empatía más desarrollados. Le resulta más fácil concentrarse, puede dar un paso atrás, lo que le impide dar vueltas en círculos sobre puntos superables.
aliviar problemas de espalda;
Prevención de trastornos musculoesqueléticos (TME)
Shiatsu es muy eficaz para los problemas de espalda. Las presiones contribuyen a aliviar las tensiones alojadas a nivel de los músculos y los tendones, resultando de ello tensiones, dolores y vergüenzas que bloquean la buena circulación de la energía vital.
Esto se traduce en la sensación de “estar lleno”, la persona se siente cansada y con el cuerpo dolorido, estos bloqueos pueden derivar en dolores de cabeza, una falta latente de optimismo y una creciente frustración y desmotivación.
Problemas de dolor en la zona lumbar (lumbago), en el cuello (cervicalgia), tendinitis, dolor en las muñecas, migrañas, problemas en las rodillas, etc... son muy frecuentes en el contexto de la vida en una empresa.
A menudo estos dolores se deben a malas posturas, falta o exceso de actividad física, diafragma bloqueado, tensiones muchas veces acumuladas por el cansancio, falta de sueño, alimentación inadecuada, traumatismo infravalorado o mal tratado, dificultad para respirar, digestión difícil. .
El shiatsu dispensa presiones que permiten recorrer y realinear la columna vertebral y soltar el cuerpo mediante una sucesión de presiones más o menos dosificadas.
Las sesiones de shiatsu pueden evitar que los dolores ocasionales se vuelvan crónicos, no solo desalojando las tensiones sino también iniciando al receptor a identificarlas y prevenirlas, a no resignarse al dolor, y aconsejándole en el cambio de hábitos posturales y la práctica de pequeños beneficios. se estira
Defuse tensions;
Riesgos psicosociales (RPS)
El cuerpo tiende hacia un equilibrio constante (homeostasis).
Los mecanismos homeostáticos toleran perturbaciones limitadas pero restauran la turbulencia excesiva generada desde el exterior mediante una regulación constante.
El estrés es un factor agresivo que, según su intensidad, solicitará este termostato interno con mayor o menor violencia.
La persona que ya no puede enfrentarse entre la percepción que tiene de las limitaciones de su entorno de trabajo y la de sus propios recursos es capaz de sufrir este desequilibrio.
Puede tratarse de violencia sufrida o que perciba como tal, reflejada en su vida profesional y/o en su ámbito privado.
La historia única de cada persona encuentra un eco en otras historias, pero nunca es exactamente igual. Y sin embargo la sociedad en la que vivimos tiende a la clonación y debilita al individuo que debe saber adaptarse y responder a las demandas externas.
Nuestro cuerpo, que tiene su propia fisonomía, su propia anatomía, no reaccionará ante una situación de la misma forma que otro individuo. Habrá similitudes pero de estas propias coincidencias surgirán también diferencias a riesgo de olvidar a veces lo único que es cada ser.
Es también esta gran diferencia común a todos la que debe ser preservada, cultivada como un bien y no como un defecto porque es el fundamento de la diversidad y el origen de la tolerancia.
Burn out, depresión, violencia, este vocabulario se ha vuelto banal, asegurémonos de no banalizarlo.
La sesión de Shiatsu permite recuperar la calma y que la persona recupere el aliento, pueda remitir a un momento de calma y discernir los factores y causas de su estrés para afrontarlos con más serenidad, confianza y benevolencia en sí misma y en sus ambiente.
Identificar fatiga,
disipar nubes
Al cansancio temporal habitual de los cambios de estación, se suma el cansancio crónico e insidioso equiparable a un gran cansancio, que en la mayoría de los casos se parece a la depresión.Todo parece difícil o incluso insuperable, el miedo y la ansiedad encuentran terreno fértil .
En el contexto de la vida empresarial, esta discrepancia puede ser una fuente de sufrimiento adicional para la persona y alterar la calidad del trabajo en equipo.
Mi papel es escuchar y discernir con paciencia y benevolencia, incluso dirigir a la persona a un especialista calificado que pueda ayudarlo a superar este período si aún no lo ha hecho.
Shiatsu puede ser una valiosa ayuda complementaria en el cuidado
de consuelo y ayuda a la libertad de expresión.
La dinámica de Shiatsu
A menudo escucho a personas a las que les pregunto qué esperan de su sesión y, al descubrir el Shiatsu por primera vez, me responden
"Querer ser 're-energizado'".
No sería justo creer que Shiatsu revitalizará a alguien en una sola sesión.
El Shiatsu preparará la apertura a una dinámica, lo más cercana posible y respetuosa de la constitución energética de la persona. Puede ser inmediato si la persona está dispuesta a recibirlo, o un poco más.
Si esta persona está muy cansada, primero será necesario determinar las causas de esta vulnerabilidad, desalojar las tensiones, permitirle aprehender su cuerpo como un sobre familiar y parcialmente desconocido, que redescubrirá _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ y duty otra vez, domando suavemente.
Puede ser más rápido o más lento según la edad, los antecedentes y el contexto.
El cuerpo puede obedecer al cerebro pero también puede rebelarse. Apurar el cuerpo no es ayudarlo a ser más reactivo. Ni ser complaciente.
Es común escuchar: "No sabía que mi cuerpo estaba dolorido en todos estos lugares".
El Shiatsu despierta pero no re-energiza, al menos no en el sentido de una máquina que se re-energiza pero puede ayudar a integrar y mantener un enfoque dinámico nuevo y positivo al promover la buena circulación del flujo vital. .
De hecho, es muy común que una persona, liberada del peso de sus tensiones, se sienta liberada, "totalmente nueva".
Los protocolos de Shiatsu, rigurosos y precisos, puntuados por su enriquecimiento durante siglos en el Lejano Oriente, permiten promover la recepción, la calidad y la escucha del acompañamiento psico-corporal en el respeto elemental de un aprendizaje técnico, humanamente fascinante y complejo. .
No suple las carencias existentes, ayuda a reequilibrar con precisión, el espíritu, el cuerpo y el emocional.
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sentirse bien (mejor)
Estar en armonía con la propia naturaleza, escuchando el propio cuerpo y respetándolo, desarrollando suavemente el propio potencial, expresando la propia creatividad con confianza, redescubriendo o preservando la propia energía hermosa. Siéntete bien contigo mismo, con tu entorno y con tu entorno.